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Herzlich willkommen im Internetangebot der 

TSV 1889/06 Immenhausen e.V. Auf den folgenden Seiten finden Sie umfangreiche Informationen von und über die TSV. Viel Spaß beim surfen.  Die TSV bei Facebook - hier klicken. 


Das RehaSport, Herzsport, Lungensport und Fitnessprogramm der TSV Immenhausen e.V.

Für weitere Informationen bitte hier klicken.


Die TSV 1889/06 Immenhausen e.V. erweitert das Angebot

Erste Herzsportgruppe startet am 05.10.2016 in der Jahnturnhalle Immenhausen

Die Teilnehmer, die beim Herzsport trainieren, haben meist eine Vorerkrankung. Das kann ein Infarkt sein, ein Stent oder eine Operation. Der Herzsport schließt sich der Rehabilitation an und umfasst in der Regel 90 Einheiten pro Teilnehmer. Bis zu zwei Jahre lang können Patienten auf ärztliche Verordnung am Herzsport teilnehmen, die Kosten übernehmen die Krankenkassen. Herzsport bietet den Teilnehmern ein Sportangebot, das den persönlichen Voraussetzungen angepasst ist. Diese Übungsstunden werden abgesichert durch die ständige Anwesenheit von Ärzten, speziell ausgebildeten Übungsleitern und durch eine Notfallausrüstung.

Im Vordergrund steht die Kräftigung der Brustmuskulatur und Koordination. Als Übungsgeräte dienen Bälle, Thera-Bänder, Ringe oder Sprungseile. Wobei Herzsportler mit Sprungseilen nicht springen, sondern sie zum Festhalten und Ausbalancieren bei Dehnungsübungen benutzen. Ein wesentliches Element der Herzsportgruppe sind auch die sozialen Kontakte mit Menschen, die in einer ähnlichen Situation sind.

Herzsport ist ebenfalls für Diabetiker geeignet. Auch hier kann der behandelnde Arzt eine Verordnung ausstellen. Regelmäßige Bewegung gilt als effektive Präventionsmaßnahme des Diabetes mellitus. Durch die erhöhte Muskelarbeit bei Bewegung (Kraft- und Ausdauertraining) verbessert sich die Insulinresistenz der Muskelzelle. Bewegung ist preisgünstig, nebenwirkungsarm und wirksamer als ein Medikament.

Die Sportstunden finden wöchentlich, außer in den Ferien, mittwochs von 18.45 bis 19.45 Uhr in der Jahnturnhalle, Grebensteiner Str. 4 in Immenhausen statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 begrenzt, somit ist es wichtig, sich rechtzeitig anzumelden. Aktuell sind bereits schon einige Plätze vergeben. Um nähere Informationen zu erhalten, oder sich für die Teilnahme am „Herzsport“ vormerken zu lassen, können sie sich bei der Geschäftsstelle der TSV Immenhausen melden.

Ansprechpartner: Lilia Mall

Tel.: 05673-3400

E-Mail: lilia.mall@tsv-immenhausen.de

Sprechzeiten:

Montag-Mittwoch 10:00-12:00 Uhr

Donnerstag 17:00-19.00 Uhr


Aktiv durchstarten ab Oktober 2016! Die TSV Immenhausen erweitert ihr Angebot bei den Gesundheits- und Fitnesskursen

Der neue Kursplan steht fest, das Equipment ist eingetroffen und aufgebaut. Nun kann es losgehen! Bereits seit September 2015 bietet die TSV 1889/06 Immenhausen e. V. ein attraktives Kursangebot an. Zu den bisherigen Angeboten wie Frauen- und Seniorengymnastik, Gesundheitssport 60+, Bauch Beine Po, Bodyworkout, Hatha Yoga, Starker Rücken, Zumba, sowie Reha- und Lungensport kommen nun ACTIV FIT, HERZSPORT, FUNCTIONAL FIT und SLING-TRAINING hinzu. Weitere Informationen hier!

Ab dem 04.10.2016 können sich alle Sport- und Fitnessbegeisterten über weitere neue Kurse freuen!

ACTIV FIT (mittwochs 18:00-18:45)

Gezieltes Muskelkräftigungstraining für den Rücken, Bauch, Beine und Po mit Hilfe von verschiedenen Trainingsutensilien. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Rumpfmuskulatur.

HERZSPORT (mittwochs 18:45-19:45)

Die Teilnehmer, die bei Herzsport trainieren, haben meist eine Vorerkrankung. Das kann ein Infarkt sein, ein Stent oder eine Operation. Das Training der Herzsportgruppe ist auch für Diabetiker geeignet. Die Kosten der Teilnahme übernehmen die Krankenkassen. Herzsport bietet den Teilnehmern ein Sportangebot, das den persönlichen Voraussetzungen angepasst ist. Diese Übungsstunden werden abgesichert durch die ständige Anwesenheit von Ärzten, speziell ausgebildeten Übungsleitern und durch eine Notfallausrüstung.

FUNCTIONAL FIT (donnerstags 19:00-19:55)

Durch funktionelles Training bringt man die Leistungsfähigkeit auf das nächste Level. Bei diesem Training wird die Fitness und das Zusammenspiel der Muskulatur verbessert und man erreicht so mehr Kraft und Stabilität. Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus können vom funktionellen Training profitieren.

SLING-TRAINING (donnerstags 20:00-20:30 und 20:30-21:00, nur mit Voranmeldung)

Sling-Training, oder auch Schlingentraining genannt, ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Die Seilkonstruktion beim Sling-Training befördert den Körper in eine instabile Position. Dies regt die natürlichen Stabilisatoren des Körpers an, besonders den Rumpf. Intensität und Schwierigkeitsgrad der Übungen lassen sich an die individuelle Fitness anpassen. Sling-Training spart Zeit, schon eine halbe Stunde Training ist etwa so effektiv wie eine Stunde normales Krafttraining. Da die Teilnehmer auf maximal acht begrenzt sind, bitten wir um Voranmeldung. Dies ist immer jeden Mittwoch der Woche ab 10:00 Uhr für den jeweiligen Donnerstag in unserer Geschäftsstelle telefonisch oder per Email möglich.

Auf Grund der sehr hohen Nachfrage startet ab dem 06.10.16 ein weiterer Kurs Rehasport Orthopädie, der immer donnerstags um 15:30 Uhr im Anbau der Jahnturnhalle stattfinden wird. In dieser Gruppe sind noch Plätze frei. Bei Interesse einfach bei der Geschäftsstelle der TSV Immenhausen melden. Alle Kurse finden im Anbau der Jahnturnhalle statt. Ausgenommen HERZSPORT, diese Gruppe trainiert immer mittwochs um 18:45 Uhr in der Jahnturnhalle.

Folgende Änderungen gibt es am bereits bestehenden Angebot ab dem 04.10.16:

Montag Zumba ab 19:00 Uhr statt wie bisher 18:30 Uhr

Dienstag Bodyworkout ab 18:15 Uhr statt wie bisher 18:00 Uhr

Dienstag Zumba ab 19:30 Uhr statt wie bisher 19:05 Uhr

Mittwoch Hatha Yoga 20:15 Uhr statt wie bisher freitags 19:00 Uhr

Donnerstag Rehasport 10.00 Uhr statt wie bisher freitags 18:00 Uhr

Nähere Informationen erhält man in der Geschäftsstelle der TSV Immenhausen im Gebäude der Jahnturnhalle (Tel. 05673-3400 / Email: lilia.mall@tsv-immenhausen.de). Lilia Mall, die Mitarbeiterin der Geschäftsstelle ist immer Montag bis Mittwoch von 10:00-12:00 Uhr und Donnerstag von 17:00-19:00 Uhr zu erreichen.

 


SECHS DREISSIG - der Name ist Programm! Ab dem 16. August 2016 starten wir auch mit dem Fitnessprogramm der HNA an der Jahnturnhalle. Weitere Informationen hier!


31.08.2016:

ACHTUNG !!!

Das Vorschulturnen finden ab dem 31.08. bis 28.10.2016 immer mittwochs von15:00 bis 16:00 Uhr statt (bisher 15:30-16:30). Diese Übungsstunde wird in dem gennanten Zeitraum in der Dietrich-Bonhoeffer-Schule im Hessweg 16, Immenhausen durchgeführt.



Unsere Jahnturnhalle von oben. (Foto: © Paulo da Costa)   


 Mitgliederfoto vom 18.05.2014

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