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Schwimmen 



  Trainerin 

Alexandra Nebenführ

Am Walde 9
34314 Espenau
Telefon: 05673/9948100
Mobil: 0173/2546942

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Trainingszeiten:
Dienstag 19:00 - 20:00
Bahn 1

In Technik 1 werden wir jeden der 4 Schwimmstile in seine einzelnen Bewegungsabläufe „zerlegen“ und wieder „zusammensetzen“. Von Brust- über Rücken- bis hin zum Freistilschwimmen widmen wir uns jede Stunde gezielt einem der Schwimmstile. Atemtechniken, korrekter Start und sauber ausgeführte Wenden werden regelmäßig geübt und immer wieder wiederholt.
In Technik 2 (ab 19:00 Uhr) werden wir regelmäßig auch Delphin trainieren. Delphin, oder auch Schmetterling genannt, ist die Königsklasse beim Schwimmen. Ihr solltet schon länger Freistil schwimmen und auch sonst ein gutes Körpergefühl haben. Ausdauer und Disziplin sind ein absolutes Muss beim diesem Schwimmstil.
Um an diesem Kurs teilnehmen zu können, sprecht bitte vorher eure Trainer an, die dann entscheiden, ob ihr hier schon teilnehmen könnt.
Alexandra ist für diese beiden Kurse eure Trainerin.